在2019年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 51.85克 | 碳水物: 159.52克.
早餐: Leblebi, Yumurta, Elma, Kepekli Ekmek. 午餐: Ayran, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 晚餐: Kepekli Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği, Elma. 小食/其他: Ülker Bonbon, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bonbon. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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