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1666 千卡
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脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 142.51克 | 碳水物: 99.64克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 午餐: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Авокадо, Мираторг Куриное Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. 晚餐: Hortex Две Фасоли. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Хуторок Творог 1%, Сваля Сыр Литовский 45%, Kinder Шоколад, Банан. 更多的......
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3329 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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