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Hadden89的日记, 2019年06月7日

在2019年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
89.1 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月7日:
2226 千卡 脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 161.27克 | 碳水物: 240.92克.   早餐: Gallette di Riso, Banana, Nutella Nutella, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria. 午餐: Le Freschette Speck Light, Rucola, Santa Lucia Ricottina, Pomodori Ciliegini, Mais. 晚餐: Pane Bianco, Torta Mimosa, Calvé Ketchup, Arista di Maiale, Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria, Nutella Nutella, Banane. 更多的......
2825 千卡 运动: 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤

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