在2019年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 143.60克.
午餐: Havermout, Ei, Banaan, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Theunisse Kokosbrood, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. 晚餐: Remia Halfvolle Mayo, Frieten. 小食/其他: Wasa Vezelrijk Cracker, Banaan, Komkommer, Wortelen. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
2019年06月8日 会员：: Sheilavanwijk
|
|
|
Tja, dit is dus wat ik eigenlijk nog snoep. Dat brengt zo'n suikerchallenge ook aan het licht. Best confronterend vond ik. Volgende challenge voor mij is dus nu om deze ongezonde calorieën te vervangen door gezonde alternatieven want afvallen hoeft niet echt meer.
|
Dat is inderdaad een confronterend inzicht dan! Wel grappig ook dat het bij jou zo werkt, terwijl ik ondanks geen suiker alsnog zwaar aan m’n calorieën kom 🙈🤷🏼♀️ Zat opties voor gezonde tussendoortjes dus dat komt hopelijk wel goed!!
2019年06月8日 会员：: Sheilavanwijk
|
|
|