在2019年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3260 千卡
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脂肪: 177.94克 | 蛋白质: 200.07克 | 碳水物: 210.10克.
早餐: Kaufland Pomidor Cherry, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko, EvraFish Śledź w Sosie Pomidorowym. 午餐: Ekler, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa, Kulki z kokosowej. 晚餐: Ser Gouda, Łopatka Wieprzowa, Ciasto Drożdżowe. 更多的......
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3863 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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