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al een paar dagen niet gewogen, denk zal er na het douchen eens op gaan staan 🤔 weird maar blij mee!
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72.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 25.89克.
早餐: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Koolhydraatarm Brood. 晚餐: Uien, Gebakken Ei, Champignons, AH Chinese Kool, Rode Paprika, Kipfilet. 小食/其他: Pepsi Max, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei, Bifi Bifi. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
驾驶 - 25 分钟, 家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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