在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 79.72克 | 碳水物: 108.49克.
早餐: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salsa di Soia, OrtoRomi Lattughino, Zucchero, Caffè Macchiato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Coop Prugne Secche Italiane, Zucchero, Caffè Macchiato, Acqua del Rubinetto, Zucchero, Caffè Macchiato. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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