在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 52.97克 | 碳水物: 168.56克.
早餐: Optimel Aardbei Drink, Kaas, Bolletje Knäckebröd Volkoren. 午餐: AH Hollandse Aardbeien, Banaan. 晚餐: AH Sushi Bowl Zalm & Groente. 小食/其他: OLA Raket Ijsje, Bolletje Zoute Pepsels, AH Blokjes Goudse Jong 48+, OLA Perenijs, Werther's Original Caramelts. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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