在2010年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 169.70克.
早餐: Cantaloupe Melons, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Double Fiber Bread, Light Mayonnaise. 晚餐: Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms, Sliced Pepperoni, canadian bacon, Mozzarella Cheese, 100 Percent Whole Wheat Thin Crust. 小食/其他: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. 更多的......
|
|
2871 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|