在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 117.66克.
早餐: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, AH Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, AH Nectarines. 午餐: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 晚餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Knolselderij, Witlof, Lidl Kabeljauw Burger. 小食/其他: Pinot Gris (Grigio), Jumbo Knoflookgarnalen, Groene Olijven, Pink Lady Appels. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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