在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 76.66克.
早餐: ВкусВилл Творог 9%. 午餐: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Избенка Ряженка 4%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Додо Пицца Картофельные Оладьи. 更多的......
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1568 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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