katerinkarina30的日记, 2019年06月5日

在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

110.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 35.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月5日:

848 千卡

脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 67.36克. 早餐: Сметана 15%, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 午餐: Картофельное Пюре, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты, Холодник. 小食/其他: Яблоки. 更多的......

3496 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 36 分钟, 休息 - 13 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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