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1149 千卡
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脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 80.88克 | 碳水物: 108.93克.
早餐: Suco de Couve, Sementes de Linhaça, Gengibre, Ovo Cozido, Maçãs Gala. 午餐: Patinho, Abobrinha Refogada, Cenouras. 晚餐: Queijo Coalho, Tapioca. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Vitafor Whey Protein, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado. 更多的......
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2681 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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