|
enkels niet meer zo dik. Mooier cijfertje op de weegschaal. Ik merk het ook duidelijk aan de kledij. Een riem in mijn broek is niet meer de oplossing. Nog maar eens een maatje kleiner gekocht. Me happy 😊
|
104.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 44.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 30.31克 | 蛋白质: 59.43克 | 碳水物: 188.25克.
早餐: Kop Koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Weight Watchers Jonge Kaas, Delhaize Tijgerbrood. 午餐: Oploskoffie met 100Ml Magere Melk, Délifin Kalkoensalami, Delhaize Tijgerbrood. 晚餐: Carrefour Magere Yoghurt, Aardbeien, Carrefour Zoete Rauwkost, Quorn Filets, Gebakken Aardappelen. 小食/其他: Carrefour Smeerpasta, Rivercote Cracotte, Jonagold, Carrefour Magere Yoghurt, Oploskoffie met 100Ml Magere Melk. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|