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Hiphsousa的日记, 2019年06月4日


查看饮食日历, 2019年06月4日:
1346 千卡 脂肪: 36.45克 | 蛋白质: 83.25克 | 碳水物: 168.36克.   早餐: Seia Requeijão Ovelha, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Manga, Café Expresso, Lactolus Leite Magro. 午餐: Continente Salada Ibéria, Peito de Frango. 晚餐: Mirtilos, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Salada Ibéria. 小食/其他: Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Babybel Light, Iogurte de Frutas Magro, Nacional Corn Flakes Zero, Iogurte de Frutas Magro. 更多的......
2012 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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