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Mein Fazit: Startgewicht, bevor ich die App hatte war 148 kg. Im Sept '18 hatte ich meinen Uhu endlich, doch irgendwie ging es nur noch langsam runter. Vermutete Gründe: Nehme zu wenig Eiweiß zu mir, trinke zu wenig, Morphindosis mußte erhöht werden (500 mg Palexia am Tag plus Bedarfmed Metamizol), Schmerzen werden schlimmer daher zu wenig Bewegung, Ernußflips schmecken zu gut-Kohlehydrate u Fette somit zu viel, leider abends😢Tagsüber zu wenige Kalorien.
Hab mein Ziel nicht erreicht, wollte doch so gern die 80 kg bis heut erreicht haben, stattdessen gehts in mini Schritten hoch, das muß ich dringend ändern. Mehr Bewegung, mehr Eiweiß und Trinken, Finger weg von Erdnußflips(ich suche mir einen Tag alle zwei Wochen aus wo ich darf.
Bin traurig und habe Angst😢Ich hoffe das liest niemand😕wär mir so peinlich, hab die Appnutzung noch nicht ganz kapiert😕aber ich mußte es mir mal notieren😕um mich selbst zu wecken.
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86 公斤
最近减少: 62.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加3.5 公斤
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