在2019年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 206.59克 | 碳水物: 150.02克.
早餐: Albaricoques, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Pan de Espelta. 午餐: Aceite de Oliva, Patata Asada, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Hacendado Aceitunas Gordales con Guindilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Hacendado Galletas Digestive, Aceite de Oliva, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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