Quiero perder un kilo por mes quiero pesar 60 kilos en el mes de octubre vamos que podemos son 5 kilos menos 😱
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1204 千卡
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脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 37.30克 | 碳水物: 185.81克.
早餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Santa Isabel Torta Hoja Manjar. 午餐: Azúcar Granulada, Kiwi, Chef Aceite Maravilla, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Lechuga, Estofado de Pollo. 晚餐: Limón, Zanahoria, Gourmet Sopa para uno , Castaño Pan Molde Dúo, PF Mortadela Jamonada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 小食/其他: PF Salame Tipo Italiano, PF Mortadela Jamonada, Plátano, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 更多的......
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1822 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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