在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 80.28克 | 蛋白质: 88.28克 | 碳水物: 80.49克.
早餐: Hellmanns Majonez Lekki, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Hellmanns Majonez Lekki, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Beef Master Beef Burger. 午餐: Profi Kapuśniak z Mięsem Wieprzowym, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 晚餐: Ser Gouda, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Beef Master Beef Burger, Winiary Majonez. 小食/其他: Milka Alpejskie Mleczko, Nestlé Lion. 更多的......
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2847 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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