vikakosa的日记, 2019年06月3日

在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月3日:

980 千卡

脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 30.43克 | 碳水物: 87.91克. 早餐: АТБ Пломбир, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 午餐: Клубника. 晚餐: Гречка Отварная, Омлет или Яичница. 更多的......

1892 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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