在2010年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
963 千卡
|
脂肪: 38.80克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 105.97克.
早餐: wheat toast buttered. 午餐: tomato, american cheese, wheat bread, turkey burger. 晚餐: toasted cheese. 更多的......
|
|
2882 千卡
|
运动:
驾驶 - 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 10 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 5 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 站立 - 55 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加66.7 公斤
|
|
|