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guten morgen 🤗 und einen guten Start in den Tag
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51.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 99.43克 | 碳水物: 62.16克.
早餐: Nordsee Remoulade, Femeg Heringsfilets, Weizenbrötchen, Farmer's Snack Nusskernmischung, Aldi Bio Chia Samen, Ener Bio Erdnussmus, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 午餐: Aldi Hummus Pikant, K-Classic Gouda in Scheiben, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. 晚餐: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Aprikosen-Protein-Muffins, Wingert Schweinegeschnetzeltes. 小食/其他: Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 更多的......
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稳定体重
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