在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 102.44克 | 碳水物: 151.92克.
早餐: Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Quaker Oat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 晚餐: Filma Margarin, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Saus Barbekyu, Apel, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Steak Daging Sapi, Kurma, Jeruk Nipis, Tahu. 小食/其他: Semangka, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|