在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 86.97克 | 碳水物: 121.45克.
早餐: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. 午餐: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Добрович Молоко 1,5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Редис. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Лента Авокадо, Помидоры, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Molli Творог Обезжиренный. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Приправыч Желатин Пищевой, Яичный Белок, Магнит Персик, Зеленое Яблоко, Chikalab Драже Миндаль в Шоколаде Bombbar, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|