在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 59.63克 | 碳水物: 183.44克.
早餐: Honing, Wasa Volkoren Cracker, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Jam. 午餐: Crystal Clear Sparkling Cranberry, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Koekje, Sinaasappelen, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 晚餐: Mayonaise, Yil'driz Knoflooksaus, Coca-Cola Coca-Cola Light, AH Ijsbergsla, Softijsje (Vetarm), Gebakken Kibbeling, Frieten. 小食/其他: Waterijsje, Koffie met Melk, Pickwick Original English Thee. 更多的......
|
|
2197 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|