注册  |  登录

netrun69的日记, 2019年06月2日

Känns härligt att man fått fart och att jag även fått in rutiner på hur man äter rätt. Har bara cirka 2 kg kvar men tror jag satsar på ett kg till nu när det går så bra. Allt handlar om att äta rätt och att försöka få det till att bli en vana. Hoppas på att man kan fortsätta så utan att gå tillbaka till det gamla.
61.7 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月2日:
93 千卡 脂肪: 0.20克 | 蛋白质: 0.25克 | 碳水物: 22.50克.   早餐: Cloetta Lakrisal. 更多的......
2045 千卡 运动: Kondition. - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

13支持者    支持   

评论 
Så förnuftigt tänkt. Det finns ju fantastiskt mycket god mat som är nyttig ur näringssynpunkt. Se bara på alla läckra bilder som läggs ut här i appen. Ska ändå bli skönt när slutmålet är nått och det går att äta lite mera. Det är skillnad om dagsransonen stiger med 400-500 kcal. Nu kämpar vi vidare 💜 
2019年06月2日 会员:: värmlandstösa
Tack så mycket! Det värmde🥰 Ja det finns verkligen mycket nyttigt att äta. Det gäller bara att försöka hålla vid nya rutiner och försöka skapa nya nyttigare sätt att äta sig mätt på😊 
2019年06月3日 会员:: netrun69

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


netrun69的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。