|
|
1357 千卡
|
脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 89.85克 | 碳水物: 126.52克.
早餐: Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Листья Салата, Красные Помидоры, Котлеты из Индейки с Кабачком, Гречка Отварная. 晚餐: Капустный Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Вареная. 小食/其他: Творог 9%, Кефир 1%. 更多的......
|
|
1893 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|