|
[ev yapımı yoğurt/kaynatılmış yulaf ezmesi/pürelenmiş çilek/ 1yk pekmez] Okul bitti eve geldiğim için yemek saatlerim karıştı iyice. öğlen yemeği desem değil akşam yemeği desem değil, aperatifler için fazla kalorili. Tadı hayli güzel oldu ama
|
1510 千卡
|
脂肪: 69.81克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 163.26克.
早餐: Koska Tahin, Çırpılmış Yumurta, Cappy Atom, Peynes Lor Peyniri. 午餐: Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Güllaç, Dr. Oetker Kakaolu Puding. 更多的......
|
|
1830 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Kakaolu yulaf lapasını da tavsiye ediyorum biliyorsundur zaten puding gibi oluyor çok güzel❤️
2019年06月1日 会员：: aybukeaydin1454
|
Yok bilmiyorum nasıl oluyor?
2019年06月2日 会员：: serpilsena34
|
Çikolata isteğini söndürüyor öğün yapıyorum 😏 2 öğün yapıp 1 öğün atıştırma ile geçiştirme
2019年06月2日 会员：: surupcudoktor
|
2019年06月2日 会员：: BüşraSani
|
2019年06月2日 会员：: serpilsena34
|
2019年06月2日 会员：: BüşraSani
|
Normalde ben de yemem bu kadar tepeleme ama diş ameliyatindan dolayı yediklerim sınırlı olunca.. bence bu akşam yemeği için ideal
2019年06月2日 会员：: serpilsena34
|
2019年06月2日 会员：: BüşraSani
|
|
|