在2019年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 34.06克 | 蛋白质: 97.18克 | 碳水物: 230.53克.
早餐: Мёд, Персики, Изюм, Овсянка Запаренная. 午餐: Зеленое Яблоко, Черешни, Куриная Отбивная, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Батон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Вареная. 小食/其他: Кофе с Сахаром, Активиа Йогурт, Клубника, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
201 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, Apple Health - 22 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Сегодня стартует марафон похудения(длиться будет до 01.07.19) в котором я буду участвовать)))верю у меня получиться,стартую с весом 74,4 кг.
|
|
|