|
Пятничный вечер с любимыми сладостями☕🍬 и хорошей книгой📕! И конечно куда ж я без него😺...
|
1752 千卡
|
脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 104.23克 | 碳水物: 177.78克.
早餐: Умные Сладости Шоколадная Плитка с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Творог 5,5%, Пятерочка Банан, Айдиго Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский. 午餐: Nescafe Кофе Растворимый, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 晚餐: Чистая Линия Рожок Ванильный, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Natrol Omega-3 Fish Oil, Natur Foods Грецкий Орех, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
|
|
2015 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
|
|