在2019年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 18.26克 | 蛋白质: 62.67克 | 碳水物: 91.28克.
早餐: Telur Dadar, Jamur Dimasak, Kerang Panggang, Cumi Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kurma, Royco Sup Krim Ayam. 晚餐: Cumi Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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