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ademas de pesas y gym, que alternativas tengo para ejercitar los músculos? no busco cardio eso lo tengo cubierto
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1889 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 96.90克 | 碳水物: 218.18克.
早餐: Arcor Mermelada Light de Ciruela, Riera Tostadas Light. 午餐: Quaker Avena Tradicional, Tomates, Orégano, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo, Nalga. 晚餐: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Cerveza, Sangría, Pizza de Queso. 小食/其他: Clara de Huevo, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Café. 更多的......
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 评论
Calistenia si tenes buen estado, ejercicios en TRX, isometricos, funcional, crossfit. Depende que sea lo que ya haces. Entrenas fuerza ?
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No por eso hago bailes afrocubanos me falta la parte de fuerza y queria probar algo nuevo al gym, estoy considerando pole dance jajaja
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Si, para pole dance necesitas fuerza. Qué haces en el gym ? Te sugiero entrenes fuerza en musculación. Es lo mejor ya sea que quieras crecer o perder grasa
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Si no te gusta musculación, podrías hacer entrenamiento funcional o crossfit
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si hacía musculación con pesas pero deje de ir porque enfoqué todas las energias para el baile pero extraño un poco hacer algo de eso ahora
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Funcional es parecido a crossfit?
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Yo hacía danza de L a S 3hs, amo y te modela el cuerpo, pero no es un estímulo suficiente para los músculos. Si, funcional es parecido a crossfit (suele ser a menor intensidad)
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Ahh voy a averiguar funcional que tal es gracias
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