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Day two, I'm up early. I'm going to the store to buy some Lean Cuisine meals and salad stuff today, and probably some of those 100 calorie yogurts. Haven't done any exercise yet, but I'm planning on doing a half hour of wii fitness boxing while holding five pound weights. I feel like this time is going to be different, I already feel better because I feel like I'm committed to losing the weight.
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963 千卡
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脂肪: 38.80克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 105.97克.
早餐: wheat toast buttered. 午餐: tomato, american cheese, wheat bread, turkey burger. 晚餐: toasted cheese. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 站立 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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