在2019年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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82.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 98.03克 | 蛋白质: 91.03克 | 碳水物: 120.55克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sarımsak, Domatesler, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Domatesler. 小食/其他: Şekersiz Çay, Tadım Çekirdek, Coca-Cola Şekersiz. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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