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ОльгаМато
日记
2019年05月30日
ОльгаМато的日记, 2019年05月30日
ОльгаМато的个人资料
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在2019年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
79.3 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
19.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月30日:
1514 千卡
脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 26.21克 | 碳水物: 149.92克.
早餐:
Останкино Сосиски Папа Может, Каша Пшенная на Молоке.
午餐:
Майонез, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов.
晚餐:
Суп Пюре, Клинское Пиво Светлое, Банан.
小食/其他:
Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике.
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3214 千卡
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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