ОльгаМато的日记, 2019年05月30日

在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

79.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月30日:

1514 千卡

脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 26.21克 | 碳水物: 149.92克. 早餐: Останкино Сосиски Папа Может, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Майонез, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 晚餐: Суп Пюре, Клинское Пиво Светлое, Банан. 小食/其他: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. 更多的......

3214 千卡

运动: 徒步旅行 - 2 小时和 30 分钟, 椭圆机 - 24 分钟, 休息 - 14 小时和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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