在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2329 千卡
|
脂肪: 91.80克 | 蛋白质: 201.36克 | 碳水物: 184.05克.
早餐: Hati Ayam, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Tempe Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Semangka, Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|