|
Today was a good day ! I could have walked my 3 mi, but the kids were hungry and the puppies needed their shots! all done tired and going to bed - Hope everyone had a great day! Keep up with you WOE! WE CAN ALL GET TO OUR GOALS!
|
1149 千卡
|
脂肪: 85.58克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 11.40克.
早餐: String Cheese, Water. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Double Double Protein Style. 晚餐: Water, cheddar cheese, Ground Beef. 小食/其他: diet dr pepper. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
|
|