在2010年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 68.61克 | 碳水物: 118.42克.
早餐: Fiber Fit Vanilla Almond Meal Bar, Hazelnut Creamer, Coffee. 午餐: old fashioned beef pot roast & gravy. 晚餐: Caesar Dressing, Caesar Side Salad (No Croutons), Shredded Cheddar Cheese, Chili (Small). 小食/其他: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 循环训练 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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