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1575 千卡
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脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 165.35克.
早餐: 目玉焼き, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし), イオン株式会社 キャベツの千切り, 森永乳業 ビヒダスBB536, イオン 食パン5枚切り. 午餐: 切り干し大根, 鰹節, わかめ, ローソン ひじき煮, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし), 油揚げ, 味噌汁, ぶなしめじ, 卵, キャベツ, 鯖缶, はくばく もち麦ごはん. 晚餐: 鯖缶, ゆで卵, ローソン ひじき煮, 森永乳業 ビヒダスBB536, アサヒビール レッドアイ. 小食/其他: げんこつ飴, チョコ, AYAプロテイン. 更多的......
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