antoniobanon的日记, 2019年05月29日

在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月29日:

1648 千卡

脂肪: 33.27克 | 蛋白质: 91.09克 | 碳水物: 254.22克. 早餐: Café, Manzanas. 午餐: Brillante Arroz Redondo Tradicional, Albo Sardinas en Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. 晚餐: Hacendado Bebida de Soja, Albo Sardinas en Aceite de Oliva Virgen Extra. 更多的......

3073 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 普拉提健身操 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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