在2019年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 36.31克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 144.96克.
早餐: Овсяноблин, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Банан, Творог (Обезжиренный), Холодный Кофе со Сливками. 晚餐: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Хлеб Черный, Морская Капуста, Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|