|
Ужин на 487 ккал за три часа до тренировки.
|
1858 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 158.45克 | 碳水物: 141.97克.
早餐: Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Чай, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Просто Мёд. 午餐: Виктория Салат из Молодой Капусты, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. 晚餐: Морковь, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. 夜宵: Черешня, Клубника. 更多的......
|
|