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bflegg的日记, 2013年01月12日

Off on a ski trip today -- will treat as a cheat day.

Be Happy!
72.8 公斤 最近减少: 66.0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月12日:
2833 千卡 脂肪: 101.91克 | 蛋白质: 124.59克 | 碳水物: 267.88克.   早餐: American Cheese, croissant, half and half, Coffee, Sausage Patty, Egg. 午餐: Beer, Fries, Grilled Chicken Burger. 晚餐: Flan, Red Wine, Baked Potato, Butter, Dinner Roll, Pea Shoots, couscous, Duck. 小食/其他: Hi Chew, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. 更多的......
4584 千卡 运动: 驾驶 - 3 小时, 滑雪(下坡的) - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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