|
Все худею и худею, а живот никак не уходит.. Кто знает, как его убрать? Не худеть же до бесконечности.. Фитнесом круговым занимаюсь 3 раза в неделю.
|
1423 千卡
|
脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 140.34克.
早餐: Lactica Греческий Йогурт, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный Эконом, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Good Food Ягоды Годжи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Сметана 15%, Щи. 晚餐: ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог 5%, Лента Авокадо, Мираторг Котлета из Индейки, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. 小食/其他: Truslen Матча Латте, RIOBA Горький Шоколад, Магнит Банан, Яичный Желток, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Fini Мармелад Жевательный. 更多的......
|
|
1到20，总共200
 评论
|
|
Попробуйте вакуум и планку делать
2019年05月27日 会员：: psiheya_90
|
Мне кажется, это частая проблема... может, массажи? Или растяжку попробовать? Послушаю советы тоже 🙏🏻
2019年05月27日 会员：: zophik20
|
Обруч с шариками надо крутить и массаж руками и роликом с шипами
2019年05月27日 会员：: 1992Lenochka1992
|
Сейчас вакуум на пике популярности!
2019年05月27日 会员：: Ирина Коротеева
|
Если есть материальная возможность, я бы очень рекомендовала поколоть липолитики в совокупности с массажем. Сама колю в ноги, это у меня проблемная зона. И результат очень заметен.
2019年05月27日 会员：: psiheya_90
|
простите, не заметно, чтоб вы истощали. делайте силовые упражнения. С вашей круговой что-то не так. или упражнения не те или вы халтурите. Тут я вижу, что вы просто толком не едите, а мышцы так и остаются дряблыми, раз живот не втягивается.
2019年05月27日 会员：: falcon.n
|
Да я с тренером занимаюсь, она мне сказала калории сокращать.. ну и вот.. А в кбжу я ничего не понимаю. Думаю тренера поменять..
2019年05月27日 会员：: anna_pax
|
вы просто ещё не похудели до такой степени, чтобы ушел живот. у вас ещё очень много работы впереди.
|
у вас диастаза нет? а то с ним пресс то качать и нельзя особо...
|
У меня такой же живот, что только не пробовала: и массажи, и обертывания, и обруч с шариками... ничего не помогает! Всё тело худеет, кроме живота!
Ходила к гинекологу, думала, может по ее части что, но всё в порядке. Сегодня пойду к эндокринологу, попробую сдам анализы на гормоны, может что с ними не в порядке...
Если ничего не поможет, вколю липолитики😄
2019年05月27日 会员：: КаПиТо6КА
|
Кардиотренировки чередовать с силовыми в совокупности 5 раз в неделю, считать калории и все будет отлично, главное не сдаваться))!
2019年05月27日 会员：: miss.kuzlyakina
|
Локально жир сжечь нельзя. Уйдет когда похудеете. Занимайтесь. Не спешите, все будет!👍
2019年05月27日 会员：: Мария 00
|
2019年05月27日 会员：: DariaKuzminykh
|
|
|
уходит. видно что меньше стал. 5 кг это не показатель. Исключайте сахар полностью. Заменяйте фит-парадом №7. Старайтесь исключать потихоньку изделия из муки. Макароны покупайте макфа цельнозерновые и т.д.
|
здравствуйте, все проблемные зоны уходят самые последние. исключите упражнения на скручивания. при силовых упражнениях пресс прокачивается в сочетании с базовыми. дома хорошо статику делать.
|
2019年05月27日 会员：: Викки Луцик
|
2019年05月27日 会员：: brilliantleopard
|
Да, я видела тут женщин, у которых все уходит и даже кубики появляются, но это какой-то другой уровень тренировок и питания - бодибилдинг - единственное, что приходит мне в голову..
2019年05月27日 会员：: anna_pax
|
|
|