在2019年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 44.78克 | 碳水物: 199.66克.
早餐: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Arla Natura Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Freshona Chickpeas Kikherneet, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat. 晚餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. 小食/其他: Panda Choco & Lakrits Raspberry, Sondey Riisikakku, Vanajan Jyväsade Moniviljakeksi Original, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Porkkanat. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|