在2019年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 145.80克.
早餐: Café, Mamão, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Quiabo Cozido, Caqui, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. 晚餐: Bisteca Bovina, Santa Massa Pão de Alho (80g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 小食/其他: Maçã, Pão Francês. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 清洁 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 看书 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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