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abje11
日记
2019年05月25日
abje11的日记, 2019年05月25日
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在2019年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
81 公斤
最近减少:
9.4 公斤
.
还有:
16 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月25日:
2040 千卡
脂肪: 97.00克 | 蛋白质: 40.79克 | 碳水物: 201.45克.
晚餐:
Rotkäppchen Sekt Mild, Aldi Tomate Mozarella Aufstrich, REWE Bäcker Brötchen , Himbeereis, Thermomix Currywurst-Sauce À La Sansibar , Thermomix Brokkolisalat.
更多的......
2598 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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