在2019年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2531 千卡
|
脂肪: 114.16克 | 蛋白质: 124.97克 | 碳水物: 255.26克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Sokeri, Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Kurkku, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 午餐: Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 晚餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. 小食/其他: Rainbow Kotikalja, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Kaslink Aito Kaurajuoma. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|