在2017年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 99.49克 | 碳水物: 174.48克.
早餐: Earth Control Cashewpähkinät, Maitokahvi, Valio Jogurttinen Tuorepuuro Omena-Kaneli-Kaura. 午餐: Salaatti, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Emmentaljuusto, Sämpylä, Nakkikeitto, Pirkka Pro Proteiinijuoma Vanilja. 晚餐: Nakkikeitto. 小食/其他: Earth Control Cashewpähkinät, Maitokahvi, Suklaakeksit (Voilla), Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Omenapiirakka. 更多的......
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3469 千卡
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运动:
爬楼梯 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 油漆 - 1 小时, 铲 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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