bontehond88的日记, 2019年05月24日

Weer heel veel gegeten...

63 公斤最近减少: 50 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月24日:

2849 千卡

脂肪: 252.96克 | 蛋白质: 87.41克 | 碳水物: 53.89克. 早餐: AH Basic Slagroom (Whipping Cream). 午餐: Avocado melt. 晚餐: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, Roerbak Spruitjes. 小食/其他: Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Casa Azzurra Mascarpone, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Basic Slagroom (Whipping Cream). 更多的......

1717 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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